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使用最好的应用程序、阻力带练习和锻炼来优化您的结果！
它是一位私人教练，将指导您的锻炼和身体发育。
    每天只需几分钟，您就可以在家中或在健身房锻炼肌肉、减轻体重并保持健康。带平衡球和稳定带阻力带、橡皮筋和松紧带
    所有锻炼均由专业的健身和健美教练设计。
    每个练习都有其各自的解释、说明性图像和解释性视频，以便您正确执行。

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    🥇 弹力带训练套路，
    按肌肉群训练（健身应用阻力带有腹肌、胸肌、腿部、肩部、二头肌和全身锻炼）

    使用应用程序阻力带和弹性带
    减掉腹部脂肪，获得平坦的腹部、巧克力棒和 6 次铁器仰卧起坐。有助于减掉腹部脂肪、调理身体和加强全身肌肉的运动。
    热身和伸展，健美套路。
    每天你都有不同的训练。
    无论您是初学者、中级还是高级都没有关系。所有训练程序都根据您的水平进行调整。

    🍎饮食计划（饮食）。
    请记住，喂养对于获得结果非常重要。
    ✔️ 附加应用工具 瑞士球训练和稳定性练习
    ◽ 计算您的宏观营养素，以快速降低腹部并获得巧克力片。只需输入您的数据，您就会知道每天消耗多少卡路里来获得六块腹肌
 ◽ 每月对其人体测量值进行监测。
Tips 营养建议、体能训练、体操训练营养、体能营养、一周收腹、减掉腹部脂肪、腹肌如磐石。男性训练计划。
◽ 为您的用餐或训练橡皮筋创建提醒

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